w domu

[...] 200 ml wytrawnego czerwonego, śmietanka do kawy x2 Grzech (i to głupi, ale smaczny) - kromka drożdżowego. Mówimy oczywiście od dniach weekendowych. Dzisiaj jestem już w domu, więc będzie wypiska i policzone wszystko. Idę też na ostatni trening z 3x10, jutro zaczynam 3x8powtórzeń, więc za tydzień powinnam skończyć już ten przygotowawczy. [...]

wiem skomplikowane, w domu zrob, i by ten aparat stał albo na twoim poziomie albo lepiej lekko wyzej by cie bylo widac skosem od gory nie skosem od dołu i cała do stóp

Hehe, w domu to zrobię może lepszym sprzętem, a nie komórką Miałam takie same przejścia ze zdjęciami - samowyzwalacz Może tym razem zaangażuję mojego leniwego konkubenta.

Zrobiłam właśnie brzuch i znowu próbowałam podejść do "miękkich nóg", dziwnie mi się to ćwiczy na siłowni, więc następnym razem spróbuję w domu. Nie wiem, ale wygooglam, co to to tempo 3310 :-) Dzięki!

Haha;-)widzę że tak samo kochasz aero jak ja;-) To nudne, a do tego zupełnie jakieś takie nienaturalne dla mnie. GPP z kolei są wyzwaniem, ale brakuje mi przestrzeni (dlatego będę próbować w domu) - bo na siłce mi jakoś głupio skakać i padać :P

[...] z córką i obudziłam się o 22, za oknem ulewa %-) Dziś będzie trening B, więc ustawię sobie budzik, a córę położę wcześniej. Mam zamiar zamówić sobie dzisiaj skakankę, bo w domu posiadam tylko jakiś całkowicie plastikowy badziew (zresztą nawet go wczoraj nie zlokalizowałam). Najgorsze, że wczorajszej miski nie dojadłam jednak - wyleciał ostatni [...]

Cześć deszczowo! Wrzucam wczorajszą miskę - troszkę porozjeżdżana, bo nieplanowana. Od 7 do 20:30 nie było mnie w domu, w pracy przesiedziałam przed komputerem 12 h. Zatem, jak przewidziałam, po powrocie jedynie pożarłam obiad, wykąpałam i położyłam spać córę, ugotowałam jajca na dzisiaj, wykąpałam się i poszłam spać o północy }:-( Dzięki mojemu [...]

[...] Dziś dzień wolny, ale nie wytrzymałem i machnąłem tabatę. Wyszło mi 23/22/22/22/21/21/20/21 powtórzeń. Reszta dnia w szkole. MISKA Jak wyżej dzień w szkole, wyszedłem z domu o 6:30, wróciłem o 19:30. Rano standardowo jajecznica na boczku, w szkole filet (w panierce, nie było polędwiczek z piekarnika dziś) z surówką i ziemniakami. Byłem po [...]

[...] wiedze czerpałem i nadal czerpie tylko z Internetu ( głównie forum SFD i grupa SFD) - cały czas się uczę i jeszcze kilka lat pracy mnie czeka , ale warto Ćwiczę tylko w domu i w plenerze , wszystko na minimum sprzętu i obciążenia ( stojaki nabyłem dopiero w zeszłe święta pod choinkę :) ) Trenuje głównie w pokoju syna za co czasami jestem [...]

[...] po 10 czy 12 godzin oszczędzało na żarciu jak to za granicą (UK)Potem dostałem Full Time Job i awans na Line Leader więc się polepszyło . Praca nie za bardzo fizyczna a w domu też ogródka nie uprawiałem i zapuściłem brzuch że aż wstyd . O to z czym walkę prowadzę Na szczęście dziś mam wolne więc się regeneruje po wczorajszym treningu [...]

[...] 20 minut. OGÓLNE WRAŻENIA-Bez rewelacji ale do przodu .Dzisiaj więcej węgli poszło niż może nawet powinno .Po pierwsze musiałem sobie kupić lunch w pracy po drugie też był w domu tylko makaron z sosem z mięsa wołowego zarzuciłem te 50gr około. Po treningu na bieżni zjadłem jedno jabłko i to by było na tyle z WW dnia dzisiejszego. Zmieniony przez [...]

[...] wyglądają niż sobie obiecywałem. MOD-WOD+ PODCIĄGANIE SZTANGIELKI WZDŁUŻ TUŁOWIA -Dziś tylko 4 serie bo mi się śpieszyło na lotnisko a jeszcze posiłek czekał na mnie w domu. OGÓLNE WRAŻENIA-Poszło do przodu i nawet pozostał zapasik sił. http://www.youtube.com/watch?v=Io7QnwC2zDI ZWRACAM SIĘ Z PROŚBĄ O OGRANICZENIE SPAMU DO MINIMUM ,ZOSTAŁO [...]

[...] zjeść pomidorową z ryżem czy coś takiego. No cóż pozostaje wierzyć,że mi to minie,może kiedy zobaczę,że są efekty?Nie wiem. Sprawa jest o tyle trudna gdyż siedzę w domu i nie pracuję,więc ciągle coś bym zjadła.Pogoda deszczowa,więc siedzimy z dziećmi w domu od kilku dni. Z ruchem,ćwiczeniami nie mam problemu.To lubię i chętnie z domu [...]

[...] moze z jakimis modyfikacjami to nie bede wydziwiac i bede robic ten trening. Wykupilam karnet na 8 miesiecy wiec jak na razie nie zamierzam tej kasy wyrzucac i cwiczyc w domu. Sprzet jest, hanle i sztangi maja oprocz smith machine. Znam ludzi, ktorzy cwiczac z tym facetem osiagneli bardzo dobre wyniki, ale, uwaga, to sa sami mezczyzni, na [...]

tez cwicze w domu, ale mam troszeczke wiecej sprzetu niz Ty na starcie. No ale laweczki nie mam ale jakos idzie. od pazdziernika poszlo pare kg i cm do przodu. w domu wbrew pozorom mozna bardzo duzo zrobic i na tym forum jest pare takich osob, ktore cwiczac w domu osiagnely duzo. i co najwazniejsze za karnet nie trzeba placic ani dojezdzac [...]

vajolet, ale wcześnie zaczynasz trening jakie aeroby robisz w domu?

zyrafko niesety o asekruacje bedzie trudno ,bo przewaznie ćwicze gdy jestem sama w domu. obliques fałda na policzku chyba ciut mniejsza mierze cyrklem przedtem 0,5cm teraz 0,4.5

Kojarzę, że ćwiczyłaś w domu. Nadal tak jest? Na czym robisz te pompki?

[...] proliferacji białych krwinek. Małe dziecko przeziębione: a już, walnąć mu syropek, panadolek, cholera wie, co jeszcze. No i na pewno nie posłac do przedszkola, niech w domu siedzi, najlepiej w 25 stopniach. Efekt: społeczeństwo jest słabe, jak za przeproszeniem, miętki chvj. Normalnie życie sparaliżowane od przeziębień. Bosz, co by było, [...]

[...] Więc pytam, czy mała spocona. Nie. To mówię, że nic jej nie będzie. Hmm..gdyby wzrok mógł zabijać... Inna szwagierka - chrzest, lato, lipiec, na dworze 35 stopni, w domu 30, bo pali w centralnym!!! Pa-ra-no-ja. Nie wiem, może teraz kiedy nie jestem matką, to inaczej na to patrzę. Ale jak mi się tak popierdzieli we łbie, to powiedziałam [...]